Personal coaching

Geïndividualiseerde en aangepaste sportieve sessies op ieders niveau - mogelijkheid om in de thuisomgeving te werken (op aanvraag)

Fysieke training

Individuele of groepstrainingen om de fysieke paraatheid te verbeteren, bij rehabilitatie en bij blessurepreventie. 

Gewichtsverlies

Sportieve aangepaste sessies met de nadruk op spierversterking en interval training op hoge intensiteit. Ideaal om energie en calorieën te verbranden tijdens de sessies.  

Online Coaching

Individuele sessies op afstand, aangepast aan je niveau en objectieven!

Met of zonder materiaal. 

Looptrainingen

Looptrainingen individueel of in groepsverband. Mogelijkheid om loopprogramma's op te stellen, op vraag.

Of

Fit en Run sessies. Met een vast concept in groep, waarbij er loopsessies gecombineerd worden met fitness oefeningen. 

Kleine Groepen Training

Kleine groepstrainingen tot 3 personnen binnen en 4 personen buiten.