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Préparation physique


Cette partie concerne plus particulièrement les sportifs. En choisissant des séances de préparation physique, vous allez travailler spécifiquement dans le but d'optimiser la performance dans votre discipline. Les exercices proposés viseront à renforcer le corps au niveau global (PPG) mais aussi à travailler des mouvements et des muscles spécifiques (PPS) à votre discipline.

Les séances se déroulent en salle ou sur le terrain en fonction de la discipline et du nombre de personnes. Il est préférable de prendre rendez-vous à l'avance afin d'avoir le temps de préparer une séance la plus complète et la plus spécifique possible.



Matériel

Du matériel varié et de qualité pour des séances adaptées à vos besoins

  • Les Reaction lights permettront un travail d'agilité et de réaction tout en ajoutant un aspect ludique à la séance
  • Le Compex SP 8.0 sera utiliser dans le but d'intensification de la contraction musculaire ou de récupération
  • Elastiques, poids, box jump, bosu, trampoline, échelle de rythme,... Du matériel transportable pour des séances aussi bien en intérieur qu'en extérieur



Réathlétisation


La réathlétisation concerne les personnes ayant eu une blessure récente ou récurrente ou une faiblesse musculaire et qui souhaitent reprendre le sport dans les meilleures conditions. L'objectif ici est de se remettre à niveau pour reprendre son activité sportive de manière sécuritaire et de renforcer la partie lésée pour éviter toute récidive de blessure.

Il est important de passer par cette étape avant de reprendre sa pratique sportive habituelle car une blessure entraîne de nombreux déséquilibres . Une reprise trop rapide augmente le risque de blessure que ce soit au même endroit ou dans une autre zone du corps.

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