Préparation physique - Physical Training

Préparation physique


Cette partie concerne plus particulièrement les sportifs. En choisissant des séances de préparation physique, vous allez travailler spécifiquement dans le but d'optimiser la performance dans votre discipline. Les exercices proposés viseront à renforcer le corps au niveau global (PPG) mais aussi à travailler des mouvements et des muscles spécifiques (PPS) à votre discipline.

Les séances se déroulent en salle ou sur le terrain en fonction de la discipline et du nombre de personnes. Il est préférable de prendre rendez-vous à l'avance afin d'avoir le temps de préparer une séance la plus complète et la plus spécifique possible.

Réathlétisation


La réathlétisation concerne les personnes ayant eu une blessure récente qui souhaitent reprendre le sport. L'objectif ici est de se remettre à niveau pour reprendre son activité sportive de manière sécuritaire et de renforcer la partie lésée pour éviter toute récidive de blessure.

Il est important de passer par cette étape avant de reprendre sa pratique sportive habituelle car une blessure entraîne de nombreux déséquilibres . Une reprise trop rapide augmente le risque de blessure que ce soit au même endroit ou dans une autre zone du corps.

Physical training


This section is particularly relevant to sportsmen and women. By choosing physical preparation sessions, you will work specifically to optimise performance in your discipline. The exercises proposed will aim to strengthen the body at a global level (PPG) but also to work on movements and muscles specific to your discipline (PPS).               

The sessions will take place indoors or on the field depending on the discipline and the number of people. It is preferable to make an appointment in advance so that you have time to prepare a session that is as complete and specific as possible.

Reathletisation


Reathletisation concerns people who have had a recent injury and wish to return to sport. The aim here is to bring themselves up to the level required to resume their sporting activity safely and to strengthen the injured party to prevent any recurrence of injury.

It is important to go through this step before resuming one's usual sports practice because an injury causes many imbalances. If you return to sport too quickly, you increase the risk of injury, whether in the same place or in another area of the body.